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historias personales
“ Eres como te dices que eres, pero podrías cambiarte si empiezas a hablarte diferente ” (Castaneda, 1994)Muchas veces nos sentimos invadidos por los problemas, el trabajo, las listas de tareas interminables, las responsabilidades...estas situaciones pueden provocar que dejemos de priorizar el cuidado hacia nosotros/as mismos/as, haciendo que nuestro malestar aumente. A pesar de que el malestar puede estar presente en nuestras vidas, en la mayoría de ocasiones esperamos a que el problema se apodere de nosotros/as para buscar ayuda.
“ Me siento perdido... antes no era así... No veo que pueda salir de esta... ”La mayoría de nuestros problemas, incluso los más difíciles mejoran una vez empezamos el proceso terapéutico. Nos permite crear un espacio para cuidarnos y centrarnos en nosotros/as mismas/as. De esta forma las personas recuperan la autoría de su vida y se sienten capaces de afrontar las situaciones que le generan malestar.
Mediante las conversaciones que tenemos en terapia acompaño a la persona en la búsqueda soluciones eficaces y creación un proyecto de futuro mejor, construyendo una historia alternativa a esas situaciones que le ayude a reducir la influencia negativa del problema. Una historia en la que la persona se ve empoderada y fortalecida para retomar las riendas de su vida y ser de nuevo la protagonista de su propia historia.
“ Ahora me doy cuenta de que he tomado perspectiva... veo las cosas de otra forma, con otra mirada... siento que tengo herramientas para gestionar las situaciones que me generaban malestar... ”¿ te animas a recontar tu historia ?
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